co jest w pracy

Po pierwsze nie mistrzu tylko Michał jestem...:) 1.jeśli chodzi o dietę to nie posiadam owej posiłki u mnie są bardzo różnorodne zależy wszystko od dnia co mi na obiad uszykują...:) jedyne co się powtarza w moim menu to co dzień rano zawsze jak wstanę jem płatki na mleku nestle corn flakes albo budyń a jak już niema to idę do sklepu po jogurt [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html świdruje forum już od około tygodnia i nie wiem co jest najkorzystniejszą opcją. Nie chce wydać na proch więcej niż 200 zł, bo to strata kasy jak dla mnie. wiek 25 waga: 75 Wzrost: 189 DIETA: kalorie 3520 W 1936 / 484 g B [...]

Witam. Chciałbym poradzić się czy moja dieta jest odpowiednia. Obecnie chciałbym zrzucić troszkę tłuszczu którego zostało mi pod pępkiem i na udach.Trenuje 3 razy w tygodniu bieganie do tego pompki,drążek,przysiady. Zaznaczam że nie chodzi mi o wyliczanie z dokładnością zapotrzebowania kalorycznego czy składnikowego gdyż nie mam na to czasu,sił [...]

[...] na proces termogenezy w organizmie (produkcji ciepła), uznawane są za bardzo pomocne w okresie pracy nad estetyką sylwetki. Włączenie dobrze dopasowanego „spalacza” jest w stanie wyraźnie przyspieszyć proces redukcji tkanki tłuszczowej, nieodpowiedni - niestety może przynieść rozczarowanie. Ponieważ dobór preparatów ma charakter [...]

[...] że pomimo, że trafiłam tu celem redukcji to właściwie pierwsze pół roku mojej tutejszej bytności zleciało głównie na ogarnięciu mojego poziomu cukru, który nadal nie jest ciągle w okolicach porządanej wartości 84 mg/dl ale w porównaniu z tym jaki był sprzed trafienia tutaj to niebo a ziemia... Za radą Obliques rozpoczęłam dietę VLC - [...]

nie to był jak narazie ostatni występ dużo ciężkiej pracy kosztowały go te przygotowania, w szczególności, że jest stosunkowo młody, bo ma dopiero 17 lat a jakie dalsze plany ? tego nie wiem i pewnie on sam jeszcze nie wie, jak narazie to,musi odpocząć i pomyśleć co dalej :-) Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2012-04-11 00:25:21

[...] wg mnie nie trzeba przedstawiać) opisy osiągnięć poszczególnych respondentów - wszystko i tak można znaleźć na necie. Pytania wg kolejności chronologicznej brzmiały: 1) Czym jest dla ciebie samoobrona? 2) Co skłoniło Cię do uprawiania wybranego przez Ciebie sportu/sztuki/systemu walki? 3) Czy uważasz, że trenowany przez Ciebie sport/sztuka/system [...]

[...] dzienniku, że Cię zignorowałam }:-( Monia, każdy chce mieć święta wolne od pracy |-) Szybki skrót ostatnich dni: Przede wszystkim, melduję, że żyję 8-) ...Jeszcze #-P Wciąż jestem chora, nie wychodzę z łóżka. Jestem tak osłabiona, że nawet jak siedzę to kręci mi się w głowie. Ale nie ma co się dziwić, bo do dzisiaj męczę się z gorączką, [...]

[...] rozumiesz jako dogranie "lux" ? Z tym mam troche problem, bo ostatni posilek wypada po treningu czyli po 21.00. Nie ma tam chyba wiec wielkiego pola do manewru. Zazwyczaj jest to chudy twarog, czasem z jakims waflem ryzowym + wolnowchlanialne bialko (czasem ciezko mi dostarczyc odpowiednai ilosc z samego jedzenia). Poza tym w pracy ciezko mi [...]

[...] albo dokończyć w 100 % do perfekcji. Potrzeba kilku bardzo ważnych składników każdego takiego cyklu na poprawienie sylwetki. Oprócz naszej diety, która trochę męczy, jest monotonna oraz dobrego treningu na którym wylewamy hektolitry potu potrzebujemy kilku innych czynników, ktore nam w tym pomogą i zadbają nie jako by nasz wygląd się [...]

[...] do obsługi maszyn. Praca polega na umieszczaniu przedmiotów ok. 8 kg w dość niewygodnej bozycji, bo z wyciągniętą ręką na jednej nodze (jeez jak to brzmi). Jak wszystko jest ok to 180 da sie to zrobic w jakies 5h, trzeba wyjąc i wsadzić do jednej a potem do drugiej maszyny co jakies 80 sec. Normalny człowiek z ulicy w moim wieku wyjdzie [...]

No to na mnie przyszedl czas Activlab nie zawiode was!!! Każdy z nas to wie, co w życiu liczy się masa aż po sam kres Biało-czerwony napis jest w żyłach szlachetna krew Activlab najlepszy jest Lalalalaaaaa Będziemy razem z nim do końca masy dni siła i pompa w nas nic nie zatrzyma nas masy jest kur… czas chyba że na [...]

[...] suplement przyda mi się niezmiernie gdyż czasami brakuje mi tych kalorii w ciągu dnia a takiej ilości trudno czasami dostarczyć z pożywieniem .Stosowanie gainera po treningu jest dla mnie niezmiernie istotne gdyż jego skład dostarczy moim mięśniom 2 najwazniejszych budulców do rozrostu weglowodanów jak równiez białka w odpowiedniej proporcji [...]

[...] początku, aby ją dopasować - oczywiste, ale gdy otworzę potem buzię to mi nie spada, więc raczej dobrze dopasowana, a takie zagryzanie zębów podczas sparingów, myślę, że nie jest głupią rzeczą, bo przynajmniej nie mam wtedy 'lżejszej' żuchwy - przyjmowanie ciosów. Podczas ciosów wydychać powietrze ustami czy nosem, bo jednak ustami może być [...]

Ok, seo nie jest złe i nikt nic do niego nie ma dopóki ktoś nie spieprzy roboty, wtedy jest już nieciekawie ale to tylko wypadki przy pracy. Ale slin? piszecie, ze nie wazne co bija, liczy sie efekt na scenie. Czyli dla was kulturystyka to ludziki michelin w spodenkach startowych?

[...] Jak przebiegają przygotowania do walki z Robertem Burneiką? Marcin Najman: Bardzo dobrze. Ciężkie treningi, dużo siedzę w Warszawie i trenuję z Mirkiem Oknińskim, który jest znakomitym trenerem. Tyle co nauczyłem się trenując z nim nie nauczyłem się nigdy wcześniej. BN: „Hardkorowy Koksu” przed walką z tobą jest bardzo pewny siebie i [...]

Witam, mam 25 lat, 180cm wzrostu, 84 kilo wagi. Obecnie stosuję zbilansowaną dietę masową, ale mam pewne wątpliwości co robić dalej. Otóż moja sytuacja jest nieco skomplikowana. Póki co jadę 3x tydz. FBW. Przypuszczam że nie dalej jak za miesiąc nie będę miał czasu żeby ćwiczyć, jak uda się dwa razy na tydzień to będzie dobrze, ale pewnie będzie [...]

[...] DUMANIA. ZA DUZO FILOZOFII A NIE MASZ ODPOWIEDNICH NARZEDZI(czyli ku...WIEDZY!),ABY TO OGARNAC! ROZUMIESZ,CZY MAM NA JABLKACH TLUMACZYC!? przeczytales gdzies,ze "na mase" jest taki,a taki zakres...CHOOJA PRAWDA! NA MASE LICZY SIE CALA OBJETOSC! ale o tym zaden pismak ci nie napisze,bo albo nie ma o tym pojecia,albo zostawi to na inna okazje-bo [...]

[...] Jak przebiegają przygotowania do walki z Robertem Burneiką? Marcin Najman: Bardzo dobrze. Ciężkie treningi, dużo siedzę w Warszawie i trenuję z Mirkiem Oknińskim, który jest znakomitym trenerem. Tyle co nauczyłem się trenując z nim nie nauczyłem się nigdy wcześniej. BN: „Hardkorowy Koksu” przed walką z tobą jest bardzo pewny siebie i [...]

[...] Żarcie. Obsesja. Wkur***am się sama na siebie. Dzisiaj pracuję cały dzień. Specjalnie nie wzięłam jedzenia do pracy żeby sama się nad sobą zastanowić, że nie chcę zniszczyć tego na co ciężko, naprawdę ciężko pracowałam. Przytyłam kilogram i obiecuję sobie, że to jest ostatni kilogram i się go pozbędę. Potrzebowałam to napisać. Wesołych Świąt ;)